不抱怨‧心快樂 起跑No Complaint Be Happy ~雙鶴【東方商姬】

上一期（12月刊/2009），我在這裡跟大家分享過兩本書--

【活出價值 投自己一票】（21PMA改變你的一生）及【不抱怨的世界】，
這一期我仍將接續討論它們，因為我要把它們的核心觀念、運用方法及工具，
整合成今年系統的重大活動之一，我稱之為--【不抱怨 心快樂】運動。

之所以發起此運動--
理由1： 這是一個很健康、有意義、且具體有效的--「自我改造」運動。
理由2：「抱怨」會傷人、傷己、傷身、傷心、虛耗能量。
理由3：「抱s怨」是一種會令人上癮的壞習慣，像毒品。明知其害卻越吃越重。
理由4：「抱怨」幾乎人人都有一手。所以，
你我都有如此經驗--
聚會交談就如華山論劍：「……這樣不算什麼！我告訴你……」
抱怨、批評、說閒話，一個比一個，俐落出色，
--罵先生、嫌老婆、氣小孩；批老板、評同事；怨家事、諷國事；
談八卦、笑名人……等等。越辣越爽。
理由5：「抱怨」是在講（宣洩）「我們不要的事情」，
它是一種頻率，將射向宇宙。而這個中性而善意的--宇宙，
就會反射回給我們更多--「我們不要的事情」。
所以喜歡抱怨、批評、講閒話的人，為什麼會惹來更多的麻煩，
更多的事端，不是沒有原因。
理由6：抱怨是人性中的一種自我防衛機制，
也是為了獲取同情心和注意力，以及，避免去做我們不敢做的事。
但，問題不會因為抱怨而自動解決，除了獲得短暫的發洩之外，別無他用

現在，我們可以重新選擇：自己要過什麼樣的人生
繼續--擁「抱怨」氣 或--擁抱「快樂」
繼續--凡事抱怨，面對陰影 抑或--正向積極，朝向陽光

如果你有意圖，想讓自己在
--生活中，能夠擁抱更多的平和快樂；
--在雙鶴事業上，成為一顆發光發熱的小太陽，吸引更多人的追隨。
就請你戴上這只代表熱愛生命、擁抱快樂的--紅色手環。
許諾自己：為這個可以把自己的未來變得更好，而做些改變。
怎麼做呢？即每當在出口抱怨之際，停一下下，並轉個情緒、轉個表達方式，
換個用詞，讓說出來的話語，具有建設性。
如此，很刻意地、努力地，去執行它，
認真地把它當一回事，新的習慣一旦養成，你就從此脫胎換骨。

當然，一個新習慣的養成，並非容易。
因此就需要藉助這個好辨法--
只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，
以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天。
就能成功養成這個好習慣。

難嗎？是有點難！
據【不抱怨的世界】一書的作者--美國知名牧師威爾·鮑溫的觀察，
一般人要成功做到連續21天不抱怨的目標，平均要花上4到8個月。
過程辛苦，可以想像。
威爾·鮑恩牧師自己剛開始進行時，第一天大概移動了手環多達20次；
他也有曾，在一次即將完成的連續第二十天時，
意外抱了個怨，破了功。毫無妥協地，他又重新來過！
當然，最後他成功了。

從他的案例中，你是否發現一件令人驚訝的現象：
貴為一位神職人員，一天之中，竟然還會有20次的抱怨出現！
那就更遑論是一般大眾，
據此我們大概可以確定：「抱怨」是個很難擺脫的妖魔。
不過更奇怪的是，我們之中的多數人，卻都自認為--自己是一個正面、積極、樂觀之人。
這也就可以解答：為什麼自己的口臭自己聞不到。
：為什麼多數人仍在混沌中過日子，卻找不到出口。

「不抱怨」這個運動，就是可以在自己的混沌日子中，覺醒，找到出口；
可以為自己那處夢想中的快樂桃花源，發現捷徑，找到入口。
它的路徑圖，就藏在此書中的這段話裡--
當我們歷經這樣反覆交替的實際行動，
一次又一次將手環，從一手換到另一手時，
我們就會真正開始注意到自己的語言，進而注意到自己的想法。
而當我們注意到自己的想法時，我們就能（在）改變，
最後，重新塑造出我們所選擇的生活。

【不抱怨 心快樂】運動，起跑槍聲已經響起！
請到雙鶴公司免費索取紅色手環，然後戴上它加入行列……
應該很快你會和我一樣，嚐到美妙的體驗--身心輕盈、快樂多多。